紅景天的副作用 紅景天的副作用和禁忌 西藏紅景天預(yù)防高原反應(yīng)嗎
紅景天（學(xué)名：Rhodiola rosea L.），別名：薔薇紅景天，掃羅瑪布爾（藏名）等；為多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壯，圓錐形，肉質(zhì)，褐黃色，根頸部具多數(shù)須根，根莖短，粗狀，圓柱形，被多數(shù)復(fù)瓦狀排列的鱗片狀的葉。 生長(zhǎng)在海拔1800—2500米高寒無污染地帶，其生長(zhǎng)環(huán)境惡劣，因而具有很強(qiáng)的生命力和特殊的適應(yīng)性。可作藥用，能夠補(bǔ)氣清肺，益智養(yǎng)心，是一味作用廣泛的中藥。亦有很大的美容效果，可作護(hù)膚品，也可食用。
多年生草本植物。根粗壯，直立。根頸短，先端被鱗片?；ㄇo高20-30厘米。葉疏生，長(zhǎng)圓形至橢圓狀倒披針形或長(zhǎng)圓狀寬卵形，長(zhǎng)7-35毫米，寬5-18毫米，先端急尖或漸尖，全緣或上部有少數(shù)牙齒，基部稍抱莖。
花序傘房狀，密集多花，長(zhǎng)2厘米，寬3-6厘米；雌雄異株；萼片4，披針狀線形，長(zhǎng)1毫米，鈍；花瓣4，黃綠色，線狀倒披針形或長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)3毫米，鈍；雄花中雄蕊8，較花瓣長(zhǎng)；鱗片4，長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)1-1.5毫米，寬0.6毫米，上部稍狹，先端有齒狀微缺；雌花中心皮4，花柱外彎。
蓇葖披針形或線狀披針形，直立，長(zhǎng)6-8毫米，喙長(zhǎng)1毫米；種子披針形，長(zhǎng)2毫米，一側(cè)有狹翅?；ㄆ?-6月，果期7-9月。
繁殖技術(shù)
繁殖方法用種子、根莖繁殖。
種子繁殖，育苗移栽法。種子細(xì)小，千粒重0.13-0.15g，適宜發(fā)芽溫度15-20℃，貯存1年喪失發(fā)芽力。選成熟飽滿的新種子，可用赤霉素加ABT生根粉浸種，能促使發(fā)芽及生根，出苗率達(dá)70%。育菌可用溫室或塑料大棚、室外陽畦。春播4月；秋播10月，尤以秋播為佳。條播或撒播。播后復(fù)細(xì)土及蓋草。經(jīng)常保持苗床濕潤(rùn)，防止人畜踐踏床面，陽光過強(qiáng)時(shí)要適當(dāng)遮蔭。培育1年，于4月下旬至5月初或9月中、下旬移栽。按行距10-15cm開溝，株距7-10cm，將幼苗斜放于溝內(nèi)，復(fù)土2cm。
根莖繁殖，結(jié)合收獲時(shí)，選取較大根莖，剪成3-5cm的小段，稍晾1-2d，使傷口愈合。春栽4-5月；秋栽9-10月，以秋裁為宜，按行珠距20-25cm×10-15cm，斜栽，復(fù)土，稍加鎮(zhèn)壓。
栽培技術(shù)
選地
紅景天一般野生于向陽山坡、石隙、高山草甸、高山巖石縫、山坡草
地、灌叢邊緣以及高山干燥的沙質(zhì)土壤中。其適應(yīng)性較強(qiáng)，喜稍冷涼而濕潤(rùn)的氣候條件，耐寒耐旱，對(duì)土壤要求不十分嚴(yán)格，應(yīng)選擇海拔較高、氣候冷涼、無霜期較短、夏季晝夜溫差較大的山區(qū)栽培。
栽培地應(yīng)選擇含腐殖質(zhì)多、土層深厚、陽光充足、排水良好的壤土或沙壤土，可以利用山地的森林采伐跡地或生荒地栽培。
育苗地最好選土質(zhì)肥沃疏松、離水源較近的地塊。
移栽地盡量選擇排水良好、土壤含沙略多的山坡地、荒山坡地和非耕地，不宜于黏土、鹽堿土、低洼積水地栽培。
整地施肥
選地后深翻30~40cm，清除田間雜物，打碎土塊，順坡向作畦，畦寬100~120cm、高20~25cm，作業(yè)道寬50~70cm，結(jié)合耕地，每公頃施入廄肥或豬圈糞3萬~5萬公斤，復(fù)合肥20~30公斤，耙碎整平。地勢(shì)較高的平地可畦作，地勢(shì)較低的地塊也可壟作，山坡地和山坡非耕地只耕翻耙細(xì)，不打壟不做畦，但要挖排水溝。
育苗
選新鮮成熟的紅景天種子于春季或秋季播種，春播時(shí)間3月下旬至4月上旬，秋播在9月中旬至結(jié)凍之前。秋季播種出苗早、苗全，種子不需要處理。
春季播種時(shí)種子要進(jìn)行水浸處理，具體方法是：將種子集中放入干凈的布袋內(nèi)，將布袋放入常溫水中浸泡40~50h，每天換水2~4次，浸完的種子在陰涼通風(fēng)處晾去表面水分，待種子能自然散開時(shí)立即播種。播種時(shí)先用木板將育苗床表面土刮平，按行距8~10cm橫畦開溝，溝深3~5mm，將種子均勻撒在溝內(nèi)，每平方米播種1。5~2。0g，蓋篩過的細(xì)土2~3mm，用手或木板將上壓實(shí)，然后在床面上蓋一層稻草或松枝保濕。
移栽
紅景天幼苗生長(zhǎng)1年后進(jìn)行移栽，移栽時(shí)間在當(dāng)年秋季地上部分枯萎之后或第2年春季返青之前。以春季移栽效果較好。一般在3月下旬至4月上旬幼苗尚未萌發(fā)時(shí)進(jìn)行，先將幼苗全部挖出，按種栽大小分等移栽，栽植行距20cm、株距10~12cm，橫畦開溝，溝深10~12cm，將頂芽向上栽入溝內(nèi)，蓋土厚度以蓋過頂芽2~3cm為宜，栽后稍加鎮(zhèn)壓，土壤過于干旱時(shí)栽后要澆水，每平方米栽大苗50株左右，小苗可栽60株。
采收加工
采收季節(jié)在秋季地上部分枯萎后，先除去地上部枯萎莖葉，將地下部分挖出，去掉泥土，用水沖洗干凈，在60~70℃條件下烘干，或者將洗干凈的藥材上鍋蒸7~10分鐘之后，在陽光下曬干或在干燥室內(nèi)烘干，待藥材達(dá)到七、八成干時(shí)，將根和根莖整順取直，頂部對(duì)齊，數(shù)個(gè)根莖捆成小把，再烘至全干。
病蟲害防治
病害主要發(fā)生在根莖繁殖苗的切口處，易形成根腐病，在定植前進(jìn)行消毒滅菌即可預(yù)防。蟲害主要有蚜蟲和小紅珠絹蝶等鱗翅目害蟲，用環(huán)保型殺蟲劑3%高滲苯氧威EC0.025%~0.033%溶液噴灑防治。
紅景天的副作用
1、紅景天可能導(dǎo)致過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和惡心。紅景天作為日常營(yíng)養(yǎng)品帶來的副作用比較罕見并且通常也很溫和。紅景天的一些常見副作用包括過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和惡心等。
2、紅景天副作用不太明顯，但好處很多。適合在高海拔和寒冷氣候環(huán)境下生長(zhǎng)。這種植物大多數(shù)是野生的，只有極少數(shù)地方可以自然栽培。這種植物幼葉和根莖可以生吃和烹飪。商業(yè)紅景天通常是膠囊或提取物形式。俄羅斯和北歐人一直有將紅景天作為滋補(bǔ)品抵御疲勞，促進(jìn)心理功能和記憶力的傳統(tǒng)。最近幾年，人們還用紅景天改善運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力，提高性欲和治療抑郁。一些研究還證實(shí)紅景天是一種很好的抗氧化劑，有促進(jìn)免疫系統(tǒng)和抵御氧化損害的作用。由于紅景天不存在嚴(yán)重副作用，因此變得越來越流行。
3、紅景天沒有任何特殊或常見副作用。并且大多數(shù)負(fù)面影響都與過量消費(fèi)有關(guān)。此外，這種草藥還有與其他藥物交互反應(yīng)的可能性。例如，一些人反映，在與紅景天一起服用抗抑郁藥的情況下會(huì)導(dǎo)致困倦。但降低劑量通?？梢詼p少或完全避免這些癥狀。此外，至今為止，還沒有針對(duì)紅景天對(duì)孕婦或哺乳母親影響的可靠研究數(shù)據(jù)。
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紅景天這種中藥材在進(jìn)入身體之后能夠起到非常不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的功效，對(duì)于氣虛體弱還有免疫力不行的患者來說非常的適合。不過，紅景天并不是僅僅只有好處沒有副作用。今天，小編就來和大家一起說說紅景天泡水喝的禁忌，來了解下吧!
紅景天泡水喝的禁忌
紅景天日常食用的方法有很多，除了制作成為藥酒或者是藥茶之外，也會(huì)根據(jù)患者不同的體質(zhì)來和其他的中藥材一起制作成為藥膳服用，適合患有呼吸系統(tǒng)疾病還有心血管疾病的患者服用。一般情況下，如果體質(zhì)還有免疫力比較差的患者，可以將紅景天和紅棗以及黃芪一起服用；如果是患有心血管方面疾病的患者，可以將三七還有紅景天一起搭配；如果是高脂血以及脂肪肝的患者，那么最好將紅景天和山楂以及決明子一起煎煮服用，效果非常的不錯(cuò)。
不過，紅今天雖然具有很好的強(qiáng)身健體以及提高身體免疫力的作用，但是有些患者在服用的時(shí)候容易出現(xiàn)過敏等情況。具體的紅景天泡水喝的禁忌如下：
第一
專家告訴我們，有些人在服用紅景天之后會(huì)出現(xiàn)過敏、腸胃不舒服、惡心想吐、頭暈以及心悸的情況。紅景天是一種非常常見的營(yíng)養(yǎng)品以及保健品，副作用是比較少見的，并且也比較的溫和，所以不需要過于的緊張。
第二
紅景天其實(shí)并沒有什么明顯的副作用，但是為什么有些人在服用之后會(huì)出現(xiàn)一些惡心想吐或者是過敏的情況呢？專家告訴我們，出現(xiàn)這些情況的主要原因就是由于不科學(xué)的服用紅景天。除此之外，也和一些中藥材之間的交互反映所引起的，紅景天并不能夠和所有的藥材都混合在一起服用。
有些人和小編反映，日常在服用紅景天的時(shí)候一起服用了抗抑郁藥，這個(gè)時(shí)候患者還會(huì)出現(xiàn)困倦的情況。但是，如果減少了服用的劑量，那么有可以減少或者是不會(huì)出現(xiàn)這種困倦的情況。
第三
專家建議，女性在懷孕期間以及哺乳的時(shí)間段中最好不要服用紅景天。這是因?yàn)槟壳翱茖W(xué)家并沒有完全可靠的研究數(shù)據(jù)說明女性在這些特殊時(shí)期服用紅景天是不是會(huì)對(duì)孩子和女性本身造成影響。
紅景天的服用方法
想要弄清楚紅景天泡水喝的禁忌，遠(yuǎn)離紅景天對(duì)于身體的副作用，那么我們?cè)诜弥熬鸵宄t景天的服用方法，這樣才能夠令服用更加的科學(xué)。具體的紅景天食療方如下：
第一：紅景天茶
材料：紅景天、開水
做法：將紅景天取出適量，然后研磨成為粉末，放入杯子中。隨后加入開水，蓋上蓋子，十分鐘之后就可以服用了。
功效：這道方子具有很好的補(bǔ)氣清肺的功效，適合體質(zhì)虛弱的患者服用，另外，如果身體在高原中出現(xiàn)了高原反應(yīng)，那么服用這種茶飲也能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第二：紅景天決明山楂飲
材料：紅景天、決明子、山楂
做法：將這些材料按照3比5比5的比例準(zhǔn)備好，然后一起放入砂鍋中，加入適量的清水大火燒開，然后變成小火二十分鐘。取出藥液，代替茶水飲用。
功效：這道方子具有很好的補(bǔ)氣活血的作用，同時(shí)降脂的功效也非常的不錯(cuò)，適合那些患有脂肪肝的患者服用。
第三：紅景天杏仁陳皮飲
材料：紅景天、杏仁、陳皮
做法：將所有的材料一起放入砂鍋中，然后加入適量的清水。大火水燒開然后小火繼續(xù)二十分鐘就可以去除渣滓服用藥液。
功效：具有很好的清熱、清肺、止咳還有化痰的作用，如果患者出現(xiàn)了咳嗽、肺熱的毛病，可以服用這道藥液，除此之外哮喘病患者也可以服用。
第四：紅景天芪棗燉瘦肉
材料：紅景天、黃芪、蓮子頭、紅棗、瘦肉
做法：將瘦肉洗干凈之后切小塊，其他的材料洗干凈，然后一起放入砂鍋中。加入清水到砂鍋中，然后大火燒開小火燉煮一個(gè)小時(shí)，然后服用。
功效：這道方子具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)心還有補(bǔ)血的作用，如果是體質(zhì)比較差、免疫力比較差的患者，那么可以適量的多吃些。
什么是高原反應(yīng)？
從海平面地區(qū)進(jìn)入高原地區(qū)以后，由于高原大氣壓低，空氣稀薄，氧分壓低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人體會(huì)出現(xiàn)一系列不同程度的反正癥狀，成為高原反應(yīng)。
初入海拔3000M時(shí)，人體出現(xiàn)高原反應(yīng)癥，如頭暈、頭痛等，利用藥物、綜合性鍛煉等方法有利于高原習(xí)服，適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。登上更高海拔地區(qū)，一些體制好、適應(yīng)力較強(qiáng)的人群某些癥狀有所減輕。而超過3900M海拔以后，大氣中氧分壓愈低，則機(jī)體缺氧程度也會(huì)相應(yīng)加重。
紅景天一般是預(yù)防的作用，有高反再用效果都不大
如果有高反，直接吸氧是最直接的，可以搭配藍(lán)養(yǎng)片，會(huì)更好。
搭配著用，會(huì)更好一些
我記得我之前去九寨溝的時(shí)候，大巴車上假冒的醫(yī)生各種渲染高原反應(yīng)的恐怖，然后推銷自己的紅景天，高價(jià)賣120一盒，
其實(shí)不必要吃，我坐火車去過拉薩，第二次是徒步和搭車走川藏線。沒有吃過什么紅景天之類的，身邊的朋友也很少有吃的。直接飛拉薩據(jù)說是比較容易高反，因?yàn)樗俣忍彀桑_畢竟有3000多的海拔?；疖嚨脑?，車內(nèi)是有供氧的，而且到拉薩要40多個(gè)小時(shí)，給了你足夠的時(shí)間去適應(yīng)。一般的高反并不可怕，休息好，別做劇烈運(yùn)動(dòng)也就沒什么事。如果在高原上高反了，也不要慌，注意休息就行了，有時(shí)候就是心理影響。
總之別相信那些妖魔化高反的東西。
再說說感冒，這個(gè)確實(shí)需要注意一點(diǎn)。倒不是說有多可怕，因?yàn)楦忻俺３＞蜁?huì)引發(fā)高反，身體會(huì)很不舒服，看身體情況，吃點(diǎn)藥好好休息。在高海拔的地方，一些不適都會(huì)放大化。我曾經(jīng)在然烏湖（海拔3900）感冒了一次，確實(shí)比較難受，半夜躺著都覺得沒法睡，最后墊高枕頭，靠著才睡著。（冬季那會(huì)然烏湖停電，發(fā)電機(jī)只供到晚上12點(diǎn)，半夜沒了電熱毯還挺冷的，也是自己作死，在這種情況下還ML才會(huì)感冒的吧）第二天狀態(tài)很差，搭了一個(gè)車到波密，睡到晚上才活過來。
最后說一下票的問題，現(xiàn)在去火車進(jìn)藏尤其出藏的很多，尤其旺季，我沒覺得買票難，可能沒有在暑假旺季去過，主要是我都買的硬座，臥鋪確實(shí)不大好買。
我就在西藏，我是廣東人。用我的親身經(jīng)驗(yàn)告訴你，別怕，一般人來西藏旅游都不會(huì)有高原反應(yīng)的，也不一定非要喝紅景天，喝紅景天，多多少少有一些作用，但更大的作用是給你心里上的一些安慰吧。
這里感冒是比較慢好，有些甚至引起肺炎，所以一定要注意下身體。這里早晚溫差又比較大，不要覺得白天那么暖和，晚上就穿的比較少出門。
我是廣東人，在拉薩生活了6年，歡迎來我家做客，關(guān)于西藏的事情都可以咨詢我（請(qǐng)看名字），但愿你我都能以夢(mèng)為馬，但愿更多人能愛上西藏。
紅景天，為多年生草本植物，性味：甘，苦平，歸肺，心經(jīng)。其以大花紅景天為極品。多生長(zhǎng)在海拔5000米高寒無污染地帶，其生長(zhǎng)環(huán)境惡劣，因而具有很強(qiáng)的生命力和特殊的適應(yīng)性?？勺魉幱茫軌蜓a(bǔ)氣清肺，益智養(yǎng)心，是一味作用廣泛的中藥。亦有很大的美容效果，可作護(hù)膚品，也可食用。
紅景天的應(yīng)用歷史悠久，兩千多年前，青藏高原的人就以它入藥，以強(qiáng)身健體，抵抗不良環(huán)境的影響。民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區(qū)寒冷。同時(shí)還防病健體和滋補(bǔ)益壽。因其有扶正固體、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰益肺的神奇功效，歷代藏醫(yī)將其視為“吉祥三寶”。人體氧氣含量不足，就會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀，包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，嚴(yán)重或是突發(fā)性的則會(huì)引致昏迷甚至死亡。一般來說，這個(gè)現(xiàn)象常發(fā)生于高原地區(qū)，導(dǎo)致高山癥，甚至一些致命的并發(fā)癥。缺氧是一種緊張性刺激，會(huì)引起身體產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)。紅景天的適應(yīng)原樣作用，能提升肌體對(duì)有害刺激的非特異性低抗力，加強(qiáng)肌體的適應(yīng)性。透過增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的氧氣擴(kuò)散，或氧氣運(yùn)用效益、抗氧化的能力，有助提高身體對(duì)缺氧刺激的適應(yīng)力。
具體還有以下功效：
益氣活血，通脈止痛
紅景天能夠益氣活血，通脈止痛，適用于氣虛血瘀所致的胸痹心痛，心悸氣短，神疲乏力，少氣懶言，可與黃芪、三七等藥同用。
益氣健脾
紅景天味甘，如肺、脾經(jīng)，能夠益氣健脾，平喘止咳。治療脾氣虛弱，倦怠等。
雙向調(diào)節(jié)作用
人體健康要依靠肌體內(nèi)的環(huán)境平衡，即陰陽平衡。紅景天能調(diào)動(dòng)肌體內(nèi)一切積極因素，具有補(bǔ)不足、減多余的雙向調(diào)節(jié)作用，通過對(duì)人體代謝系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使肌體達(dá)到最佳狀態(tài)，使體內(nèi)的血壓、血紅蛋白、血色素、血糖、心腦血管功能等恢復(fù)到正常水平。
對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)
能夠有效地消除人的緊張情緒，均衡調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、改善睡眠及煩躁亢奮或抑郁狀態(tài)，提高精力，增強(qiáng)記憶力。能夠醒腦益智、降低錯(cuò)誤率、提高工作和學(xué)習(xí)效率、預(yù)防老年性癡呆癥。
抗疲勞
紅景天具有強(qiáng)心作用，能夠增加大腦和肌體正常活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，延長(zhǎng)大腦神經(jīng)和身體肌肉的負(fù)荷能力。能夠增強(qiáng)氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，降低肌肉的耗氧量。過勞時(shí)，能夠加速脂肪和蛋白質(zhì)的分解增加能量的傳遞；可以使用正穎紅景天顆粒等紅景天的抗疲勞產(chǎn)品。
抗輻射和抗腫瘤
紅景天甙能夠有效地提高T-淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活力，增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，使白血球升高，抵抗微波輻射，并對(duì)癌癥患者放療后及其它病后體虛者有很好的輔助康復(fù)作用。
抗缺氧
生命萬物都需要氧氣，因而缺氧是萬病之源。紅景天能夠使肌體的耗氧速度降低，提高大腦對(duì)缺氧的耐力，同時(shí)能夠增加血液的載氧能力，增加肌體的抗病能力，使病變組織迅速得以恢復(fù)。
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